Beweging

We brengen de werkdag vaak al zittend door. Kan rechtstaand werken onze productiviteit en gezondheid bevorderen?

Gezond eten en meer bewegen. Weet jij hoe het moet? En beter nog, pas je het zelf ook toe?

Voor mensen met overgewicht zijn priemende blikken, goede raad en beschuldigende vingertjes nooit veraf. Prof. Roman Vangoitsenhoven gaat de strijd aan met vooroordelen en geeft tips om het beter te doen.

We gingen tijdens de lockdown massaal sporten. Sommigen met muziek in de oren. ‘Zo loop ik sneller’, klinkt het. Dat beelden ze zich niet in.

Het beste Beweeg Meer Idee: een minuut bewegen tijdens de reclameblokken op tv. Wat zijn daar de voordelen van? Elke Ghyllebert legt het uit.

Een maand lang een half uur per dag bewegen in het groen én mee planten aan een nieuw bos. De voordelen in een notendop.