‘Ik wandel elke week een marathon’

Sofie Van Wemmel (34) legt elke dag meer dan tienduizend stappen af. Een rommelmarkt bezoeken, boodschappen doen of zoon Julius (5) aan de schoolpoort afzetten, het gebeurt steevast te voet.

Tekst: Joeri Cludts & Bram Dehouck

Foto’s: Compagnie Gagarine

Door de wind, door de regen

Sofie Van Wemmel: ‘Bijna elke week zoek ik rommelmarkten af naar interessante spulletjes. Dan word ik aangetrokken door oude borden in Delfts blauw, leuke decoratie of LEGO; vooral de ruimteschepen uit de jaren 80 kan ik niet laten liggen. Tijdens mijn speurtochten stap ik heel wat af.’

‘Ook andere verplaatsingen doe ik bewust zo veel mogelijk met de fiets of te voet. Als ik boodschappen doe, parkeer ik mijn fiets in het centrum van Leuven. Daarna stap ik langs de lokale handelaars, een heel traject. Het stuk tussen het station en mijn werk leg ik ook te voet af, zowel ’s morgens als ’s avonds. Regen of wind, dat maakt me niet uit. Heen en terug is het een leuk ommetje van drie kilometer.’

Verder op de goede weg

‘Vroeger nam ik vaker de auto, maar dan kwam ik met stress toe. En ik probeerde alle mogelijke sporten uit om fit te worden, maar niets sprak me aan. Mijn dagelijkse beweging compenseert dat. Nu kan ik mijn hoofd leegmaken én het is beter voor het milieu. Ik ben echt gelukkiger sinds ik meer beweeg en ben zelfs een paar kilo kwijtgespeeld.’

‘Al die wandelingen, dat telt wel op. Mijn stappenteller spoort me aan om op de goede weg verder te gaan. Ik wil een actieve mama zijn en samen met mijn zoontje kunnen sjotten zonder buiten adem te raken.’

‘Als ik boodschappen doe, parkeer ik mijn fiets in het centrum van Leuven’

30 minuten. Elke dag.

Als gezondheidsfonds daagt CM je uit om elke dag een halfuur matig intensief te bewegen: fietsen, wandelen, de trap nemen … Die dertig minuten sprokkel je gemakkelijk bij elkaar tijdens de dag. Weerstaan aan de lokroep van de zetel is al genoeg. Voldoende bewegen levert je een resem voordelen op, zowel lichamelijk, psychisch als sociaal. Meer info en meer tips vind je op www.cm.be/gezondheidsfonds.

‘Ik wil met mijn zoontje kunnen sjotten zonder buiten adem te raken’