Geef je gezondheid een boost!
Gezondheid, we zijn er allemaal mee bezig. Jammer genoeg vaak enkel als het niet goed gaat, maar het is belangrijk om er energie in te steken als alles wél op rolletjes loopt. En daar helpen CM-gezondheidsconsulenten je bij.
Liesbeth en Elisabeth zijn beiden gepassioneerd door gezondheid en zetten zich in voor een betere levenskwaliteit. ‘Gezondheid is meer dan niet ziek zijn’, stelt Liesbeth. ‘Elke persoon kan eraan werken om zo de kwaliteit van hun leven een boost te geven.’
Gezondheid is meer dan niet ziek zijn.
Stap voor stap
‘In de eerste plaats leren we iemand beter kennen en achterhalen we de gezondheidsnoden. Dat doen we niet alleen op afspraak in een CM-kantoor, ook al wandelend of online is mogelijk.’
Om tot een doel te komen, gebruiken CM-gezondheidsconsulenten de tool van positieve gezondheid. ‘Deze bevat zes dimensies, namelijk lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, levenskwaliteit, meedoen en dagelijks functioneren.’
Zelfreflectie
‘Door de vragen die we stellen, komen we soms tot nieuwe inzichten.’ Stel jezelf eens de vraag waarvan je geniet in je leven, hoe jouw ideale dag eruitziet of wanneer je het laatst gelachen hebt.
‘Daarop proberen we verder te gaan, tot een doelstelling te komen en bekijken we welke haalbare stappen je kunt nemen om er te raken. Geen grootse lifechangers, maar kleine stappen in de goede richting.’
Zo’n kleine stap kan het inplannen van een vast rustmomentje zijn, simpelweg een kwartier om van een kopje thee te genieten of te bewegen. Of je zoekt een groepje mensen met wie je een raakvlak hebt om een uitstap te doen, eens te praten, samen tijd door te brengen. Een voor een dingen die je een boost kunnen geven, als je er maar tijd voor maakt.
Stel jezelf eens de vraag waarvan je geniet in je leven.
Hoe gaat het met je?
‘Na zes tot acht weken nemen we nog eens contact op. Om te luisteren. We wachten daar even mee omdat je die tijd nodig hebt om van een gewoonteverandering te kunnen spreken.’
Wil je een gesprek met Liesbeth? Haar afspraken vinden plaats in CM-kantoren Vilvoorde, Halle, Asse en Tervuren. Elisabeths afspraken gaan door in Kessel-Lo, Diest, Brussel, Tienen, Aarschot. 'Elk CM-lid heeft recht op één gratis gesprek per jaar. Als je wilt, contacteren we je het jaar erna voor een nieuwe afspraak.'