
Kruimelpad
In 8 eenvoudige stappen de Mount Everest op
Fiets jij dagelijks 6 kilometer om je kinderen aan hun school af te zetten? Dan leg je na 9 weken de Ronde van Vlaanderen af. Indrukwekkend, niet? Als je elke dag beweegt, beklim je stap voor stap je persoonlijke Mount Everest.

Kom je net als de helft van de Vlamingen niet aan 30 minuten bewegen per dag? In je dagelijkse leven zijn er tal van mogelijkheden om je gewoontes te doorbreken. Deze tips helpen je om elke dag meer te bewegen en zo jouw berg te beklimmen.
30 minuten. Elke dag.
Als gezondheidsfonds daagt CM je uit om elke dag een halfuur matig intensief te bewegen: fietsen, wandelen, de trap nemen … Die 30 minuten sprokkel je gemakkelijk bij elkaar tijdens de dag. Weerstaan aan de lokroep van de zetel is al genoeg.
Voldoende bewegen levert je een resem voordelen op, zowel lichamelijk, psychisch als sociaal.