Praktisch

Eenzaamheid van je afschudden

Eenzaam zijn is niet hetzelfde als alleen zijn. Het is voor iedereen anders. Als je je eenzaam voelt, dan ben je het ook, aldus het Vlaams Instituut voor Gezond Leven. Deze tips helpen je op weg.

Tekst:  Stephanie Louwagie
Beeld:  LIX-NINE
Leestijd:  1 minuut
02/12/2020
Zwart-wit schimmen
01

Laat je eenzaamheid toe

Emoties die ons een negatief of onrustig gevoel geven, zoals angst, boosheid en verdriet willen we vaak niet: we duwen ze weg. Maar door ze gewoon te laten zijn en ze te aanvaarden, verliezen ze al een deel van hun kracht.

02

Sla een babbeltje met een onbekende

Iets wat we wel willen, maar vaak niet durven. De ander moet je maar eens raar vinden. Dat idee leeft, maar klopt niet. Doen dus die babbel, want je helpt er ook de ander mee!

03

Durf om hulp te vragen

Zie je het allemaal even niet meer? Of wil je liever niet alleen aan de slag? Weet dan dat anderen klaar staan om je op te vangen: een goede vriend(in), je huisarts of psycholoog.

Sociaal leven
Mentale gezondheid

Ontdek ook