
Kruimelpad
9 signalen die je waarschuwen voor een gameverslaving
Gamen heeft onmiskenbaar voordelen. Maar er zijn ook gevaren aan verbonden. Laat niet toe dat gamen al het andere overheerst.

‘Liever dan het woord verslaafd gebruiken therapeuten de termen risicovol en problematisch gamen’, zegt Dimitri Das van Ligant (Limburgs netwerk geestelijke gezondheid voor kinderen en jongeren). Hij komt dagelijks in contact met risicovolle en problematische gamers, die in het ergste geval altijd en overal in de ban zijn van het spel. Dankzij deze signalen is het mogelijk om samen met je ouders, vrienden en andere naasten het gevaar af te wenden.
Hoe pak je risicovol of problematisch gamegedrag aan?
Spreek erover met anderen
Dimitri Das: ‘Zoek steun bij ouders, leeftijdsgenoten, leerkrachten, trainers … om je tijdsbesteding te organiseren, waarbij het afbouwen van gametijd centraal staat.’
Stel grenzen
‘De hersenen van jongeren zijn volop in ontwikkeling. Soms kun je geen grenzen stellen voor jezelf. Ouders mogen dan wel niets afweten van gamen, ze kunnen je wel helpen om regels en afspraken te maken.’
Stel jezelf de vraag waarom je gamet
‘Sta stil bij je jezelf. Waarom game je? Wat wil je ermee bereiken? Gamen is bedoeld als ontspanning. Als het dient om je af te leiden van andere dingen is het niet meer oké.’
Investeer niet alleen in een online maar ook in een offline netwerk
‘Je virtuele leven en je echte leven zijn best in balans. Heb je in coronatijd te veel gegamed? Dan is het misschien tijd om meer aandacht te besteden aan je sociale contacten in de echte wereld. Een gamevriend aan de andere kant van de planeet is leuk, maar een vriend die om de hoek woont ook.’
Wil je meer weten over je gamegedrag of dat van je kind?
Op de Druglijn vind je heel wat informatie en advies.