Hoe houd je je huid gezond?
Wat is beter voor je huid: smeren of er juist zoveel mogelijk afblijven? Redacteurs Stephanie en Sarah brengen hun dagelijks verzorgingsritueel in kaart en vragen raad aan dermatoloog Thomas Maselis. Wat blijkt: de huid is sterk en heeft minder zeep en crèmes nodig dan gedacht.
7 uur
Dagcrème
- Stephanie: ‘Mijn ochtendritueel helpt om wakker te worden. Ik reinig mijn gezicht en smeer een dagcrème. Nog mascara, een beetje blush en klaar!’
- Sarah: ‘Het kan voor mij niet snel genoeg gaan ’s ochtends, ik heb een trein te halen. Meer dan wat water in mijn gezicht hoeft niet.’
Dr. Maselis: ‘De huid kan goed voor zichzelf zorgen. Veel crèmes of zeep hebben we niet nodig. Het hangt af van je huidtype. Een droge huid (schilferig) kan wat extra hydratatie gebruiken. Een vette huid (glimmend, puistjes) kan net overgehydrateerd zijn en rood uitslaan door te vette crèmes. De meeste mensen hebben een normale huid, die niet veel verzorging vraagt.’
10 uur
Koffie
- Sarah: ‘Niks zo heerlijk als een kop koffie om wakker te worden. Tussendoor drink ik voldoende water.'
Dr. Maselis: ‘Koffie drinken werkt vochtafdrijvend. Water hydrateert je lichaam en dus ook je huid. Het ontdoet je lichaam gemakkelijker van overtollige afvalstoffen.’
12.30 uur
Voeding
- Sarah: ‘Tijdens de lunch eet ik zoveel mogelijk groenten. Ik neem overschotjes van de avond ervoor mee naar het werk.’
Dr. Maselis: ‘Een gezonde huid gaat hand in hand met een gezonde levensstijl. Gezonde voeding is essentieel.’
13.30 uur
Doe-het-zelf
- Stephanie: ‘Ik heb nooit make-up op zak. Het enige wat ik standaard meeneem, is een lippenbalsem. Onlangs probeerde ik er zelf eentje te maken, je vindt tegenwoordig veel doe-het-zelf-recepten op het internet.’
- Sarah: ‘Ik had nog nooit verzorgingsproducten zelf gemaakt. Make-up draag ik niet veel, tenzij soms mascara of rode lippenstift.’
Dr. Maselis: ‘Zelf cosmeticaproducten maken kan leuk zijn, maar ga niet te hard van stapel lopen. Dat ze uit natuurlijke bestanddelen bestaan, betekent niet dat ze beter werken. Ook van etherische oliën en ingrediënten zoals kokosolie kun je allergische reacties krijgen. Vaak gaat het om vrij vette producten die niet aangepast zijn aan je huidtype. Lippen bevatten weinig talgklieren, die kunnen dat wel verdragen.’
18.30 uur
Afwas
- Stephanie: ‘Mijn lief en ik koken graag, maar stellen de afwas soms zo lang uit dat we aan het einde van de week een uur met onze handen in het water zitten.’
Dr. Maselis: ‘Handen worden het meeste blootgesteld aan weer en wind. Vooral tijdens de afwas zien ze af: het warme water en het afwasproduct drogen ze uit. Handschoenen zijn een goed idee. Een handcrème kan helpen om te hydrateren.’
20 uur
Douche
- Stephanie: ‘Ik neem om de twee dagen een douche, de andere keren doe ik een kattenwasje. Dat doe ik niet alleen voor het milieu, maar ook om mijn haar te sparen.’
- Sarah: ‘Een warme douche na het werk: zalig.’
Dr. Maselis: ‘Een korte douche met lauw water is het best voor je huid. Gebruik niet overdreven veel zeep en alleen als je echt vuil bent. Schuim voelt misschien prettig aan, maar het droogt vooral uit. Mensen met een droge huid raad ik aan om producten op basis van olie te gebruiken.’
22.30 uur
Ontschminken
- Stephanie: ‘Voor het slapengaan ontschmink ik mijn gezicht met een reinigingsmelk. Soms ben ik gewoon te moe en duik ik meteen in bed.’
- Sarah: ‘Als ik mascara gebruik, vergeet ik mijn ogen weleens te ontschminken. Altijd schrikken de dag erop (lacht).’
Dr. Maselis: ‘Het is verstandig om je gezicht voor het slapengaan te ontschminken. Vooral foundations zijn vette substanties die de talgklieren verstoppen. Als je geen make-up draagt, hoef je niet noodzakelijk te reinigen.’