Tonnie slaapt dwars door alles heen
Slaap is iets heel persoonlijks. Nieuwsgierig naar de nachtrust van onze lezers, duiken we met hen tussen de lakens. Lezer Tonnie Steeman (61) slaapt als een roos. Meer nog, hij slaapt door regen en wind, door alles heen. Slaapexpert Johan Verbraecken buigt zich over zijn verhaal.
‘Ik heb altijd al goed geslapen. Niet dat dat in de genen zit: mijn moeder was een slechte slaper en mijn broers slapen ook niet vast. Van mijn vader herinner ik het me niet … Ik prijs me gelukkig dat ik niet wakker lig, ik heb een drukke job en ben van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat op pad.'
'Ik lig nooit wakker'
'Mijn geluk is dat ik alles redelijk goed van me kan afzetten en ’s morgens terug kan opnemen. Een tip: ik zet zaken die met het werk te maken hebben op papier en relationele kwesties praat ik uit. Pak vast wat je bezighoudt. Schrijf het op, maak er een gedicht van, teken het, schilder het voor mijn part. Doe er iets mee zodat het uit je onderbewuste verdwijnt.’
Geen powernaps nodig
‘Ik ben een avondmens. ’s Avonds kruip ik moeilijker in bed. Zeker als ik laat thuis ben, wil ik nog even wat ontspannen voor ik ga slapen. Overdag probeer ik niet te slapen. Ik weet: als ik zou indommelen, is het algauw voor een uur of twee. Ik ben niet goed in powernaps. '
'Mijn energiepeil overdag is goed. Ik geef toe dat ik soms ‘s ochtends wat langer in bed zou willen blijven liggen, maar dat is eerder voor de warmte en gezelligheid dan omdat ik nog moe ben. Ik moet wel de wekker zetten, anders slaap ik gewoon door. En ik ben een dieseltje, ik heb tijd nodig om op gang te komen. Maar daarna ben ik goed op weg.’
Vaste slaper
‘Ik slaap heel vast. Je mag met me doen wat je wilt, ik slaap erdoor. Ik ben al eens buitengedragen toen ik sliep, daar heb ik niets van gemerkt (glimlacht). En ook toen ik een siësta deed op het strand tijdens een vakantie, sliep ik door de regen heen. Ik werd wakker op een leeg strand en een terras vol lachende mensen die naar me keken.’
Tonnie vraagt aan de expert
Ik heb eigenlijk geen vraag want ik slaap goed.
Slaapexpert Johan Verbraecken: ‘Tonnie is het typisch voorbeeld van een avondtype, en hij heeft bovendien een druk leven. Dat kan op termijn tot vermoeidheid en slaperigheid leiden overdag. Dat moet hij dus goed in de gaten houden. Een halfuur vroeger gaan slapen of glijdende werkuren zouden al wonderen kunnen doen.’
