Weef je eigen web
Gezondheid is meer dan ziek zijn en niet ziek zijn. Het gaat erom hoe jij je voelt. CM staat je bij in alle aspecten van jouw persoonlijke gezondheid. Weg met het ziekenfonds. CM wordt een gezondheidsfonds. En, daar komt een spinnenweb bij kijken. Elke en Stéphane testen het uit.
Een spinnenweb?
Hoe voel ik me lichamelijk? En mentaal? Hoe kijk ik naar mijn toekomst? Lukt het om te genieten van het leven? Heb ik een goed contact met anderen? Kan ik goed voor mezelf zorgen? Deze zes vragen staan centraal op de zes assen van het spinnenweb. Via een online test kun je je eigen uitkomst voor elke as berekenen. Door die getallen met elkaar te verbinden, krijg je zicht op je persoonlijke spinnenweb, jouw gezondheidsoppervlak.
Als je dat wil, kun je - eventueel samen met anderen - op zoek gaan naar hoe je jouw oppervlak kunt vergroten. De zes assen hangen samen. Jij kiest zelf wat je belangrijk vindt en met welke assen je al dan niet aan de slag wilt gaan. Je kunt de test op een later moment herhalen, zo hou je een zicht op hoe het met jou gaat. Doe zelf de test.
Uitgetest!
Een spinnenweb dat je gezondheid in kaart brengt. Elke en Stéphane deden de test. De getallen per as tonen hun persoonlijke gezondheidsoppervlak. Hoe vinden zij dat het met hen gaat? En willen zij aan hun gezondheid werken? Ook jij kunt met het spinnenweb aan de slag.
Elke Vanden Bossche:
‘Stilstaan doet deugd’
‘Het groene web toont dat ik al bezig geweest ben met mijn gezondheid. Een eerder invulmoment toonde het blauwe web. Voel je je mentaal of fysiek minder goed, dan heeft dat gevolgen voor je gevoel bij andere assen, heb ik gemerkt.’
‘De fysieke as en die van zingeving - of wat het leven waardevol maakt - springen er wat uit voor mij. Een tijd terug was ik niet gelukkig in mijn job. Ik sliep niet goed, ik piekerde. Ik ben op zoek gegaan naar een job die me energie geeft. Ik merkte ook dat wat ik eet, een impact heeft op hoe ik me voel. Zo is mijn interesse in voeding gegroeid. Ik probeer evenwichtig te eten. Kleurrijke salades, daar geniet ik van.’
‘Wat me nog een goed gevoel geeft? Ik ben graag buiten om te wandelen of te joggen. En ik ben gezegend met goeie vrienden en een tof lief. Zij zijn als familie. Ik ben me bewust van die kleine dingen, ik ben content. Ik neem vaak tijd om na te denken. Dat doet deugd. En zo sta je even stil bij jezelf.’
Stéphane Geiregat:
‘Meer dan routine’
‘Mijn dagelijks leven loopt vlot. Ik heb een fijne job, een partner en twee kindjes. Ik heb toffe vrienden, ik ben gitarist in een rockband.’
‘Toch stel ik veel in vraag. Omdat de veertig nadert? Ik voel me vaak moe en niet fit. Dat moet veranderen. Ik ben gestopt met roken. Ik ben iemand verloren aan kanker, dat was hard. Ik wil bovendien meer bewegen en minder vlees eten. Bewuster leven is beter voor mijn gezondheid en het milieu, en het geeft energie.’
‘Wie fit is, voelt zich beter. Net als wie mensen rond zich heeft en een balans vindt tussen werk en privé. Mijn vrienden en gezin, ook voor hen wil ik meer tijd maken.’
‘Eten-slapen-werken-kinderen, die routine kan anders. Misschien moet ik vanaf morgen met de fiets naar het werk? Of vaker iets voor mezelf doen, zoals die workshop veganistisch koken onlangs. Als je jezelf een duidelijk doel voorop stelt voor een bepaalde as, is het interessant om het spinnenweb geregeld in te vullen en zo je gezondheid op te volgen.’
