Alarmbel

Vicky (43) kreeg acht jaar geleden de diagnose diabetes type 2. ‘Ik had veel dorst, moest vaak plassen en was moe. De dokter schreef medicatie voor. Dat hielp maar in 2019 staken de symptomen opnieuw de kop op. De resultaten van het bloedonderzoek waren alarmerend. Mijn suikerwaarden stonden veel te hoog.’ De huisarts volgde Vicky op en de waarden zakten maar toch voelde ze zich niet in topvorm.

Ommezwaai

‘Er was duidelijk meer nodig om erbovenop te komen. Ik wilde mijn levensstijl een ommezwaai geven en dat ook blijven volhouden. Dat is het moeilijkste’, benadrukt Vicky. ‘Na het werk een gezonde maaltijd op tafel zetten, meer bewegen … Ik miste de stimulans en concrete tips om mee aan de slag te gaan. Toen ik hoorde van het leefstijlprogramma Gezond op weg met diabetes type 2, twijfelde ik geen moment om me in te schrijven.’

Ik besefte dat ik er niet alleen voor stond. Die mentale steun gaf me een boost om ervoor te gaan.

Niet alleen

De cursus werkt rond vijf thema’s: voeding, beweging, mentaal welbevinden, diabeteseducatie en Positieve Gezondheid. Een diëtist, beweegcoach, diabeteseducator, psycholoog en coach begeleiden je naar een gezonde leefstijl. ‘Wat ik zo fijn vond aan de cursus is dat je in contact komt met lotgenoten. Ik besefte dat ik er niet alleen voor stond. Die mentale steun gaf me een boost om ervoor te gaan.’

Continue opvolging

‘Dankzij de cursus ga ik nu naar de endocrinoloog en zit ik in het zorgtraject. Dat geeft me recht op gratis consultaties bij de huisarts, ik laat elke drie maanden mijn bloedsuikerspiegel controleren, ik meet om de twee dagen zelf mijn waarden en ik ga naar de specialist. De opvolging is continu. Ook dat helpt me om vol te houden. Het resultaat mag er zijn want ik ben twaalf kilo afgevallen en mijn suikerwaarden zijn perfect’, zegt Vicky opgetogen. ‘Ik ben me meer bewust van wat ik eet. Genieten met mate is nu mijn motto.’

Heb je ook interesse om het leefstijlprogramma te volgen? CM organiseert de cursus in het voorjaar 2023 in Gent en Sint-Niklaas. CM-leden nemen deel aan voordeelprijs. Meer info vind je op www.cm.be/cursus-diabetes of mail naar gezondopwegmetdiabetes@cm.be.

Lekker koken met diabetes

 

 

 

Recepten voor ieder maaltijdmoment, geschikt voor personen met diabetes.

Bestel het kookboek via onderstaande knop en krijg 10% ledenkorting.

Ontdek ook